你家居家办公WFH（Work From Home）多久了？

留守每周一至周五下午2PM将在八度空间播出的健康资讯节目【活力加油站】，本地艺人带你深入了解健康小知识！

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很多人都不知道，长期居家办公可能对身体带来不良影响，小小的一个哈欠可能是在警告你的身体已经出现问题了！想知道自己是否被被WFH“荼毒”了？现在就来测试一下吧~

每出现1种症状积1分。

1~4分：体内含氧量有不足迹象

5~8分：轻度缺氧

9分或以上：有一定程度的缺氧症候

在新冠疫情的笼罩下，居家办公已经成为工作人士的新常态。久坐不动的对着电脑工作，长时间的紧张，忙碌恐造成大脑耗氧量加大，很容易出現供氧不足。

很多人可能认为，缺氧了多喘几口气就可以，但事实上，氧气从呼吸道进入肺部，到与血红蛋白紧密结合，再到被血液运送到各组织器官，任何一个环节发生障碍，都可能造成慢性缺氧。

没有食物，人可以坚持十几天甚至几十天；没有水，人能活7天；但若一个人完全断氧，只要3分钟就会脑死亡。

根据美国分子生物学家博士曾说过：“缺氧是造成许多疾病的主因之一。”如果人体慢性缺氧，那么神经系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等都会受到影响。

由于大脑是人体中对氧需求量最大的器官，往往它最先受到伤害。

正常人脑的重量只佔身体总重量的2%~3%，耗氧量却佔人体总耗氧量的20%~30%以上，佔心脏输出血液中含氧量的1/6，身体其他部位的氧气全部利用起来也只能供应大脑使用不超过4分钟。再加上脑组织不能储存氧气和葡萄糖，完全依靠血液携带的氧气维持正常生理功能，因此大脑对缺氧的反应极为敏感。

慢性缺氧风险较高的患者一定要尽早到医院检查，若是器质性病变、心理问题等导致缺氧，应先解决问题根源，症状会得到改善；若是单纯慢性缺氧，早期给予常压氧疗或高压氧疗等，症状完全可逆转。

疾病往往都是从最不起眼的地方开始，所以千万别忽视！

那么，现在正坐着的你，站起来动一动吧！

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以上文章是由Rojaklah x 八度空间《活力加油站》为你呈现。

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