你是不是常常有睡不着的困扰呢？如果各种偏方都试过了还是没用，这里好像有个新方法（？）

近期网络疯传助眠神器“生菜茶”，听起来是有点奇怪啦… 不过网民实测，喝完后没多久，就会开始有睡意了！重点是步骤简单，只需要生菜和水就可以了！

1. 首先生菜洗干净后放在杯子里

2. 用滚烫的热水浸泡5-10分钟

3. 拿出生菜后就可以喝了！

如果很害怕生菜茶的味道，可以加蜜糖进去，喝起来更易入口。

影片点击这里！

@shapla_11if you can’t sleep, try this #lettucewater #insomnia #lifehacks #fyp♬ Monkeys Spinning Monkeys – Kevin MacLeod

事实上，生菜含有莴苣素，这种物质常吃可以稳定情绪、改善睡眠，还有辅助治疗精神衰弱的作用！

晚上睡不着的时候，不妨试试看吧！

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3. 拿出生菜后就可以喝了！

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