已经过了发育的年龄，不知道怎样做才可以让自己胸部Up Up Up?

苦苦哀望着你那不思进取的双峰，不如来试试这个牛油果丰胸法！姐妹们，我们一起来努力！

牛油果又叫鳄梨，因切开后口感像牛油一般细腻，所以被称为“牛油果”。而牛油果以高营养价值更是成为丰胸女性的奢侈“新宠”，丰胸的同时又能美容养颜。可是，牛油果怎么吃丰胸呢？

牛油果有丰胸的功效

1、牛油果中含丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。

2、牛油果中含有维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

牛油果怎么吃能丰胸

食材：

成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

做法：

1、酪梨半个，挖出果肉;

2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；

3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。

点评：牛油果有丰胸的效果，而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。这种丰胸的吃法还是比较简便的，同时又是很方便的一种吃法。

注意！吃太多牛油果会发胖！

不过妹子们需要注意的是，不要为了丰胸而把牛油果当饭吃！因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，它含钾比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。牛油果有丰胸效果吗？答案是肯定的，但是谨记适量的牛油果是不会导致肥胖的。

牛油果丰胸一天吃多少合适

一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量。所以，即使是牛油果含丰富的营养成分，或是丰胸的女性想用来丰胸，也应适量摄取，以免吃进过多热量。建议女性一天吃半个或者四分之一就足够了。

不可以单单靠牛油果

饮食丰胸的可行性在于针对胸部补充胶原蛋白和脂肪，想要拥有完美的胸部，建议饮食+运动+物理提升这样的模式去护理和保养胸部。

饮食就是多吃鱼肉牛肉、猪脚这些富含蛋白质和胶原蛋白的东西，多喝牛奶和豆浆；运动方面可以多做瑜伽，以及手臂抬升练习，物理提升指的是物理吸附的丰胸原理，市面上有的电动丰胸仪就是利用物理吸附的增大原理。

没有一步登天那么便宜的事，想要让胸部升级，就要付出一点点努力啦～！

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