根据诗华日报报导,就读曼谷大学传播艺术学院的女孩Maimai日前在脸书上分享她减肥的心路历程,以35张照片、2段影片和文字记录这场与自己的战争,吸引超过6.3万人分享。

泰国一名身高165公分、体重85.6公斤的女孩在短短4个月内减掉30公斤,原先身形稍嫌臃肿、下盘肥大,如今不仅凹凸有致,体态也很健康,展开充满自信的新生活,再加上精致的妆容,让许多网友都直呼,「美到完全认不出是同一人!」

泰国媒体TNEWS报导,Maimai以前一旦压力大就会暴饮暴食。她透漏自己尤其喜欢炸鸡和甜食,就算吃到过敏送医也无法克制,借此排解生活中的不顺心。

Maimai最胖的时候体重一度超过85公斤,就连家人都看不下去。她写道,吞过不少减肥药,但都没什么效果;想买的衣服都穿不下,只能穿有弹性的、蓬松的洋装,让她很难过,因为害怕外界的异样眼光,完全不敢出门。

为了重拾信心和健康,Maimai下定决心减肥,每天都尽力做到以下几点:

  1. 调整作息
  2. 充分睡眠
  3. 多喝水
  4. 尽量摄取食物原型
  5. 戒调味料
  6. 戒酒精
  7. 偶尔吃甜食来犒赏自己
  8. 多运动

顺利甩掉将近30公斤、如今体重只有56公斤的她最后强调,「要保持冷静,继续做下去,不要给自己太多压力」、「不要只是躺着,只问问题然后什么都不做」,也透露几个小撇步,例如多看漂亮的衣服,鼓励自己未来就可以穿得下它们,敦促自己朝目标前进。

Like Rojaklah Facebook!不出门也能知天下事~

Comments

comments