追求完美的你一定也追求完美无死角的美美装B照片把？尤其是女生！每位女生都想拍出黄金比例的长腿美照，即使本身没有完美的身材比例，但只需要在拍照加上少许技巧/角度，就能轻松拍出人人羡慕的长腿照！只要会抓角度/摆pose，矮的都变高，肥的都变瘦，不美的都变女神！

现在就来看看香港女神Elva倪晨曦亲授如何拍出黄金比例长腿照的攻略，还亲身附上错误示范，前后对比超大！

零修图！只差这一步就可拍出逆天长腿照

Elva觉得不论是哪一种身形的女生，都想让自己看上去显得修长高䠷，即使是身为模特儿的她，也希望在照片中的自己比起实际上更显高、显瘦。

而要拍出长腿照，只要好好配合服饰、姿势、拍摄技巧，自然能拍出比实际高度还要高至少10cm的美照～Elva综合了多年的拍摄经验，为大家分享她的长腿拍摄技巧，不用花时间修图也能轻鬆拍到逆天长腿照！

穿出完美身形比例法则！

1. 黄金比例量度法

图：SundayMore

黄金比例，究竟何谓黄金比例呢？我们以肚脐为界限，上身及下身的比例应是5:8，更有专家及学者总结了以下的一套量度方法！

❧ 完美胸围：由腋下开始，沿着胸部上方量度最丰满处，应为身高的一半。

❧ 完美腰围：量度腰部最细的位置，腰围应比胸围小20cm。

❧ 完美髋围(臀部位置)：量度臀部最大的位置，髋围应比胸围大4cm。

❧ 完美大腿围：量度大腿的最高位置，大腿围应比腰围小10cm。

❧ 完美小腿围：量度小腿最丰满处，小腿围应比大腿围小20 cm。

❧ 完美上臂围：量度肩膊关节与手肘关节的中间位置，上臂围应等于大腿围的一半。

不知道大家有没有一样立即拿尺出来量一量(笑)，当然以上数字只作参考，大家也可以以此作为瘦身目标啦，但没有天生的黄金比例也不要灰心，只要跟着以下的穿搭法则就可以美化身形比例！

2. 上松下窄

有时候想作一些佣懒舒适的造型，若上身选择了一件较宽鬆的单品，下身应避免再穿上宽鬆版型，这样会令人看起来很累赘，尤其是娇小女生，会显得更矮！配搭紧身裤平衡宽鬆感，或是以短裤露出更多肌肤，就有拉长效果。

3. 提高腰线

所有女生的目标当然就是头以下都是腿，此时提高腰线就可以有长腿效果。可以利用短上衣，配上高腰单品，或在过于宽鬆的连身裙中加入腰带，使腰线提高，有修腰的效果，更可令双腿看起来自然又修长。

4. 露出身体最纤细的部位

一个细微的分别，就可以令人看起来纤瘦又修长。穿上长裤时，我们把裤脚摺起变成九分长度，露出最纤细的脚踝位置，拉长双腿比例。上衣也一样，遇上一些外套或是T恤的手袖过长，也可以摺起手袖，露出更多肌肤反而会有修饰效果。

拍出逆天长腿照姿势攻略

1. 站立时双腿稍为分开／提起

2. 交叉脚

3. 侧身脚向后伸

4. 正在走路中的姿势

5. 坐下时双腿不要向下压

注意拍照时常见的3大错误

为什么怎么拍就是拍不好？或许……是因爲不小心犯下了这些常见的拍照小错误吧？！以下就让Elva来充当反面教材，亲身展示一些错误示范，只要在拍照时避免犯下这些错误，从此手机、相机裡每张都是黄金比例的长腿照～

1. 不适当使用俯拍（高炒）角度

看到两张照片的分别了吧？左图是俯拍（高炒）角度，整个人看起来就是头大腿短的奇怪比例，而右图是用仰拍（低抄）的角度拍摄，只要稍微把镜头向后仰约 20 度，身型立即高挑起来，腿也会显得又长又直。

2. 想将整个景点和整个人全都拍下来

去到景点，当然会想将整个景点和整个人全都拍下来，但是这样构图就会严重失衡，来看看下面这张游客照示范大家就明白了：

好的构图甚至比好的相机更为重要，总结了黄金比例给大家参考，就是「脚要贴边，头顶要留白。」脚贴边很重要，你看上面的游客照，脚下留了10%空间，根本完全没美感可言。

这张脚贴边，头顶留了50%，背后将整座米兰大教堂都拍进去了，绝对是成功之作。

3. 坐着的姿势不对

刚刚也有提过，坐着的时候就是只能半边或1/3屁股在椅子上，不然会让大腿肉挤出来，但你以爲穿长裙就能解决这个问题吗？

（正解）如果是正面照的话，坐着的时候，儘量把腿往左下角或者右下角延伸，同样角度但明显腿变长了，伸得越远，腿便会越长。

女孩们！学会了吗？是不是张张都很女神呢？如果不知道要摆什么姿势，要如何抓角度，就不妨参考参考别人的照片吧！

*以上所有照片都源自 Elva 倪晨曦 Facebook 和 Instagram。

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