正所谓：眼睛是心灵之窗，嘴唇是健康之窗。唇色往往显示出一个人的身体健康状态。 唇色深到发黑、暗沉，或者是发白都是不健康的迹象，正常来讲，嘴唇都是红润且富有光泽， 干湿适中而且富有弹性。中医说，脾胃、肝肺有无虚火，嘴唇颜色都会有所显示。

嘴唇深红，甚至是紫红色

如果嘴唇颜色过于艳丽，甚至是紫红色，可能是俗称体内有“火气”引起的。如果伴随着口臭，则说明脾胃湿热。如果是两胁胀痛、厌食，则是肝火旺。 常见症状：牙龈肿痛、头晕、便秘、尿赤黄。

（图：智慧百科）

对症下药：

1.导​​致脾胃湿热的食物：辛辣、糖、鸡肉、羊肉。它们是导致体内火气旺盛，唇色深的主要因素。

2.人参、大枣属于补血旺火的食物，吃多了只会火上浇油。

3.中医推荐：玄参30g、生地30g、麦冬30g、肉桂2g，这个药方是从古至今有名的增液汤。可以降虚火湿火，补充人体阴液。

嘴唇发白

长期嘴唇苍白需要去医​​院检查看看是不是贫血严重，此外，部分脾胃虚寒、消化不良的病人也会表现为唇色苍白、干燥等症状，有时伴随四肢发冷。

（图：每日頭條）

常见症状：乏力、疲惫、胃寒、性欲低下等。

对症下药：

1.加强营养，特别是高蛋白的食物，不要老想着节食，避免造成畏寒、不易受孕的体质。建议食品:鱼肉、鸡肉、牛奶、羊肉、鸡蛋等。

2.带坚果类食物，每天可适量嚼服。红枣每天十五枚以上能有效缓和贫血。

3.过度熬夜只会导致恶性循环，加剧本身已经不足的能源的破坏性消耗。

嘴唇发黑(紫)色

如果唇色长期呈现为青黑色，现代医学将其称之为“紫绀”，显示心脏出现问题，长期如此应当去医院检查是否有心脏疾病的隐患。部分呼吸系统疾病也会导致唇​​色无光泽、不够红润。

（图：www.shism.cn）

常见不适：胸闷、呼吸不畅、胸部偶有刺痛、恶梦等。对症下药：

1.适当运动，每天的30分钟慢跑能够有效改变​​你的唇色。

2.每天需饮用1-2汤匙老陈醋，一个星期后能明显发现发黑唇色变澹了。

唇边皮肤有一圈黑色

假如嘴唇周边出现黑斑，应当马上去口腔科或皮肤科就诊，排除色素性、血管性疾病的可能性，如癌症：色素痣、血管瘤。部分人会呈现唇色暗黑，也有可能是消化系统疾病。嘴唇带一圈黑色，中医的解释是体内湿邪、脾肾亏虚。

（图：keyrow.blog.fc2.com）

常见不适：食欲不振、消化不良、下肢沉重、尿频尿急。

对症下药：

1。避免甜食、油炸食品、生冷食品等，因为它们只会增加体内湿分。

2。饭后一定不能平躺侧卧，因为这会导致食物运输变慢而产生更多湿气。

3。肾、脾胃的经脉起源于双脚，所以脾胃不好的人更应该注意双脚保暖，不妨每天都用热水泡脚。

中医推荐：

唇色深，推荐多喝用荷叶、带芯的莲子熬成的米粥。唇色澹，则应该补充营养，如服用枸杞子、山药、枣子等补血益气的食物。如果是贫血，则需补铁，多吃菠菜猪肝。如唇色暗紫，需要加强运动，并用热水泡脚，促进血液循环。

唇部肌肤脆弱，尤其在冬季的干燥寒风吹拂之下，很容易就干枯，留下难看的唇纹。唇纹，会让你的唇部肌肤看起来粗糙、缺乏美感，你需要小心呵护唇部，抵抗唇纹滋生。

你的唇纹因何加深?

唇部经常接受外来刺激也会间接导致唇纹加深，这些包括：抽烟时的摩擦动作、经常吃刺激性较强的食物，例如：菠萝、葡萄柚、柳橙等柑橘类，因为嘴唇会不断接受果肉刺激，所以容易产生接触性唇纹，最好要多加留意避免，戒菸、改以吸管喝果汁，都能有效降低对唇部的刺激，预防唇纹加深。

但若是天生唇纹深，其实真的很难藉由外力完全消除，但若能勤于保养保湿，至少也能稍微改善、不再恶化。除此之外，咬唇及舔唇都会加速水分流失，应戒掉此等坏习惯。

睡前涂润唇膏

每晚睡前要记得涂润唇膏，但润唇膏的油分不宜太高，因为油分太多的话，会使唇部角质积聚，形成干燥的现象。另外眼部产品多数滋润安全，可同时使用在唇上。

（图：Q博士）

戒菸吧

唇纹的出现通常是后天保养不足所致，吸烟更是致命元凶，若不想唇纹继续加深，请从现在起戒菸吧!此外，侧睡的姿势同样会使唇纹加深。闲时可作唇部按摩，把凡士林涂在嘴上，然后用指腹轻轻打圈，有助于抚平唇纹。

（图：台灣大紀元）

涂蜂蜜

蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟。

（图：Wed114结婚网）

抹橄榄油

橄榄油可以在睡前用，滋润效果不错，不过要注意等吸收一段时间，再到床上去，不要把它弄到枕头上去了。

（图：养生吧）

唇部运动

让嘴唇保持“啊”音5秒钟，保持“哎”音5秒钟后放松，用力保持“O”音5秒钟；最后保持“一”和“屋”音形状各5秒钟，重复以上动作5分钟。

（图：Twitter）

日常饮食

多喝水，尤其是长期在空气不好的环境里上班的女士，更要注意，不要等到口渴了再想起喝水，最好采用少喝多次的方法为妙。还要多吃水果、蔬菜，摄取适量的维他命。另外，少吃辛辣上火的食品，免得双唇起泡泡。

（图：看中国）

唇膜DIY

材料：蛋黄1/2个，燕麦粉1茶匙

做法：将蛋黄，燕麦粉一起放入碗中，再搅拌成为煳状。

（图：爱秀美）

使用方法：将制作好的唇膜敷在嘴唇的皮肤上，待干后再用清水洗净。

功效：用这款唇膜来保养嘴唇，可以减轻嘴唇干燥程度，澹化唇部的皱纹。

蛋黄和燕麦都具有优质的滋润效果，而且燕麦温和的去角质功效，可以帮助嘴唇老化的表皮脱落

资料来源：ezvivi2

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