其實在孕期喝果汁是一種非常好的習慣之一，也是可以給寶寶補充營養提升健康的！今天營養小薦給大家推薦幾款懷孕期間非常適合飲用的健康果汁！

1. 蘋果汁

孕期那段時間喝一杯蘋果汁能讓你重新提起精神！選2-3個去皮的蘋果，然後煮一下，等冷卻之後榨汁即可，也可以加一下檸檬汁裡面會更好！

2. 葡萄汁

一杯葡萄籽覺得可以很好的刺激你的味蕾。大概用500毫克的葡萄，壓碎，然後放到榨汁機裡面，一分鐘之後取出就可以喝了！

3. 椰子水

椰子水是一个天然的消暑圣品。 它不止可以防止脱水， 椰子水能直接补充体内的盐分。虽然椰子水偏凉， 可是研究显示适量的摄取椰子水能帮助母亲生产母乳哦。

4. 柠檬汁

柠檬汁拥有丰富的维他命C 有助于增强体抗力。把它当成是冷饮还能消暑哦。 研究显示， 除了咖啡，柠檬汁也可以舒缓妈妈们的孕吐哦。

5. 火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨比例：1：12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

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