之前一般人都会说，一天要喝8杯水。但每个人的体重都不相同，所以其实不同体重的人士，每天所需要喝的水也不相同。

民众可以通过以下这个列表，看看以自己的体重，每天究竟必须喝多少公升（liter）的水。

注意：以下的列表仅供一般人参考，确实所需要摄入的水分，还是得依照不同的情况而定，久坐的人少喝点，多动的人多喝，例如体力劳动者、运动员或经常在太阳下曝晒的人士，肯定得喝更多的水来补充所需的水分。

体重：一天要喝的水

45KG：1.9L
50KG：2.1L
55KG：2.3L
60KG：2.5L
65KG：2.7L
70KG：2.9L
75KG：3.2L
80KG：3.5L
85KG：3.7L
90KG：3.9L
95KG：4.1L
100KG：4.3L

来源：darentimes

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