对女性的亲密夥伴“大姨妈”来说，究竟什麽颜色才是最健康的?

最健康的“姨妈红”到底长啥样?

中医认为，正常月经应颜色深红丶不稀不稠丶不凝结丶无血块丶无特殊气味。在月经初始，可能量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗红色，至经期即将结束，颜色可再次变淡。

颜色过淡：如果月经中期颜色仍然过淡，质地稀薄，应考虑虚证的可能，常见的用方有四君子汤丶四物汤丶六味地黄丸等。

颜色偏暗：如果月经颜色偏暗甚至发黑丶且有血块，多与血瘀有关，可以试试局部热敷，或用红花丶艾叶泡脚。

颜色鲜红：月经颜色一直鲜红也应当引起注意，这说明体内可能有热，应少吃鸡丶羊等肉类，适当多吃百合丶蜂蜜等清热润燥之品。

临床上，月经颜色要与经期丶经量等综合考量，再根据体质特点进行辨证施治。

你的“大姨妈”是哪种style?

女性正常的月经周期是24—35天。正确的计算方法是，从上一次月经开始的第一天，到本次月经开始的第一天为一个周期。正常的经期(即出血期)为2~7天，每次的经血量在20~60毫升。经血中除了血液，还有子宫内膜碎片丶子宫颈黏液及阴道上皮细胞。

中医认为，正常的月经应符合期丶量丶色丶质各方面要求，任何一项不符，均为异常。根据月经反应的不同，大概有以下几种类型。

1以痛为主——血瘀型

经前小腹不舒服，经期小腹剧烈疼痛。经血颜色黯红，质地粘稠，常有血块。如果经常如此，有患子宫腺肌症或子宫肌瘤的可能。

建议：这种人平时应加强运动，可用玫瑰花丶山楂等泡水喝。经期还要避寒保暖，可以喝点生姜红糖饮。

2以寒为主——怕冷型

经期腹部或腰骶部有冰冰凉的感觉，受凉时症状更重。经期大多推迟，经血偏淡或黯，时而有血块。

建议：这种人平时也应注意下腹部(包括脐部)和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚脐下方。平时多吃温热的食物(如羊肉丶狗肉)，还可用乾姜丶肉桂泡茶喝，常用热水泡脚。

3以躁为主——气郁型

气郁型的人平时脾气就不太好，一到经期更是焦躁不安。脸上乱冒痘痘，乳房丶两侧肋部憋胀，有时便秘，有时又拉肚子，经期常提前或推後。

建议：这种人平常就要有意识地调节情绪，经期可多吃金橘丶橙子，还可用薄荷等泡茶喝。

4以虚为主——虚弱型

常感头晕，一站起来就眼冒金星，时有健忘，还会有腰背酸困等不适。经血颜色淡红，质地偏稀。月经快结束及乾净後会有疲劳无力感。

建议：这种人主要是气血不足，平常不要过度劳累。可以泡服红枣枸杞茶，煲汤时放些黄芪丶莲子和桂圆。

5以热为主——内热型

月经常常提前，行经时间延长，月经量偏多，经血颜色鲜红或深红，质地粘稠。这样的人常常怕热，口干，心烦，大便干，小便黄。

建议：这种人平时应少吃性质辛温助阳或甜粘油腻的东西，多吃藕片丶芹菜丶梨丶荸荠等清凉滋润的食物，少饮酒，不熬夜，避免空气湿度过大。

资料来源：tw.anyelse