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中醫上有「動汗」和「靜汗」之分。由於天氣環境原因,引起的出汗屬於靜汗,相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意,比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會冒汗,而且容易感到疲勞、感冒、心慌,特別怕風怕冷,這叫自汗,是氣虛的表現。夜晚一睡着就出汗,叫盜汗,是陰虛的表現。出汗部位的不同,能反映一個人的身體狀況:

 

1. 鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為,這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿,並按壓雙腿的左右兩側,通過敲打刺激,可起到調理作用。

 

2. 額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫認為可能是肝陽上亢引起的。平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。

 

3. 頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分佈較少,所以很少有人頸部出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。最好到醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時輔以藥物治療。

 

4. 胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解症狀。

 

5. 手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動或害怕,手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。每天餐後按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以7、8分飽為好。

 

来源:苹果日报

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