烟霾久久不散，空气品质亮起警报！

长时间暴露在烟霾环境中，可能影响呼吸道及眼睛健康。面对雾霾天气，除了减少户外活动，也要准备好这些防护用品，做好防护措施，降低烟霾带来的影响！

烟霾防护清单

1. 椰子水

烟霾天容易让人感到口干，适量喝椰子水可以补充水分和电解质。

2. 眼药水

烟霾可能刺激眼睛，引起干涩、发痒或流泪。可以准备不含防腐剂的人工泪液，帮助缓解眼睛不适。若症状持续或加重，应及时就医。

3. 空气净化器

选择配备 HEPA 滤网的空气净化器，有助于过滤室内空气中的细颗粒物，改善室内空气品质。使用时记得关闭门窗，并根据房间面积选择合适的机型。

4. N95 口罩

如果必须外出，可以佩戴贴合脸部的 N95 口罩，帮助过滤空气中的细颗粒物。普通布口罩或外科口罩对细颗粒物的防护能力相对有限。

5. 蜂蜜、润喉糖

烟霾可能刺激喉咙，引起干燥、痒感或轻微咳嗽。它们有助于舒缓喉咙不适。

6. 生理盐水鼻喷剂

烟霾可能刺激鼻腔，引起干燥或不适。生理盐水鼻喷剂有助于滋润鼻腔，使用时按照产品说明即可。

7. 加湿器 

烟霾天长时间待在冷气房，可能会觉得鼻腔、喉咙比较干燥。加湿器可以帮助调节室内湿度，缓解干燥带来的不适。不过，加湿器无法过滤烟霾中的 PM2.5，湿度过高反而容易滋生霉菌，建议保持适当湿度，并定期清洁机器。

8. 白开水

随时补充水分，保持喉咙湿润。

-以上文章由Rojaklah小编整理报导

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