台湾男星傅子纯因急性血癌病逝，享年46岁，噩耗震撼全网。

对此，营养功能医学专家刘博仁医师表示，血癌（白血病）并非一夕之间形成，除了遗传因素外，生活中也存在4大常见却容易被忽略的风险因素。此外，他也提醒，民众可从日常生活着手，做好6件事来降低患病风险。

生活中容易忽略的风险

血癌是因为骨髓中的造血干细胞发生基因突变，导致身体制造出大量异常的白血球。白血球一旦基因出错、开始“失控增生”，就会挤压正常的红血球与血小板，导致容易感染、容易瘀青、出血、长期疲倦、脸色苍白。

1. 饮食太加工、太甜、太油

常吃炸物、含糖饮料、烧烤，容易让身体持续处于慢性发炎状态，增加细胞受损风险。经常接触农药、塑化剂或重金属等有害物质，也可能对造血功能造成长期影响。

2. 睡眠不足、作息混乱

长期熬夜或轮班工作，容易打乱人体生理时钟，影响免疫系统运作及细胞修复能力，使异常细胞更容易累积，增加健康风险。

3. 长期压力大

长期处于高压状态，会导致压力荷尔蒙持续升高，不仅削弱免疫系统功能，也可能让身体长期处于发炎状态，影响整体健康。

4. 毒素暴露

苯：油漆、溶剂、汽油蒸气、燃烧产物都有，与白血病的关联证据非常确定。

烟害：吸烟是急性骨髓性白血病的已知危险因子，吸越久、量越大，风险越高。

6件事保命

1. 去加工、加原型

多吃蔬果、全谷、优质蛋白，少喝含糖饮、少吃炸物和碳烤。

2. 睡觉当治疗

最好11PM前入睡，睡够7小时。

3. 懂得释放压力

保持身心健康的关键。

4. 减少苯暴露

新居装修后应保持良好通风，接触油漆或化学溶剂时做好防护措施，日常烹饪也应加强排烟，减少吸入有害物质。

5. 要会选用品

避免使用塑胶容器加热食物，并优先选择成分较天然的清洁用品及个人护理产品，以减少接触潜在有害化学物质。

6. 远离烟害

不要吸烟，也避免二手烟。

-以上文章资料参考自《ETtoday》、刘博仁医师，由Rojaklah小编整理报导

相关文章：

不知自己生病！台湾男星傅子纯突离世⚡遭「急性血癌」夺命！医生警告：5症状易被忽视！

Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～