数羊数到心累❓网实测「这部神片」没看完就睡死⚡️贴文爆红苦主喊：真的超有用！
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真的那么神奇吗？！
半夜翻来覆去睡不着，不少人试过数绵羊、听白噪音，依旧毫无睡意。令人意外的是，最近有网友分享，只是随手打开一部Netflix影集，本想随便看看，结果一集还没播完就直接睡着。贴文曝光后瞬间引发大批网友共鸣，更被封为失眠族的“助眠神片”！
到底是什么影集？
综合台媒报道，这部影集就是Netflix与知名冥想App“Headspace”合作推出的动画纪录片《安眠指南》（Headspace Guide to Sleep）。该片于2021年4月28日上线，全剧共7集，每集约15至20分钟，长度刚好适合睡前观看。
内容透过轻松疗愈的动画，深入浅出地介绍健康睡眠的科学原理，并分享多种实用技巧。不过，近期真正让它再度受到关注的，并非知识本身，而是影片舒缓的旁白、节奏与画面，让不少观众“还没吸收到知识，就先进入梦乡”。
网友狂赞：一集都没听完就睡着！
一名网友日前在Threads发文表示，自己在Netflix发现《安眠指南》，原本只是抱着“随便看看”的心态，没想到最后竟然直接睡到不省人事，让他忍不住惊呼：“真的太扯了！”
贴文曝光后，不少曾经深受失眠困扰的网友纷纷现身认证：“真的超有用！不仅秒睡，睡眠品质也变很好”、“终于有人发现这个宝藏！以前失眠的夜晚都是它陪我”、“我去身心科看失眠时，医生真的有推荐我看这个”。不过也有其他网友留言：“代表你本来就没有失眠，对我完全没用”。
此外，不少网友也分享了自己的助眠清单。有人推荐YouTube的《助眠的无聊历史》：“这周我已经当过唐朝嫔妃、庄园女主人，醒来完全不记得剧情。”也有人推荐《冥想正念指南》：“从大学听到出社会，睡前播放真的很放松，但集数太少，现在几乎都背起来了。”还有人怀念Netflix曾推出的互动式《放松心灵指南》，直呼：“那个更好睡，可惜已经下架。”
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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