放假了也别一直“躺平”不动啊！

是不是很多人一到假期，就只想窝在床上滑手机、追剧，哪里都不想去？虽然看起来像是在放松休息，但医生提醒，长时间久坐久躺，其实可能暗藏致命风险！

连续躺2天险送命！

根据《广东广播电视台》报道，中国广州一名37岁男子在五一连假期间，连续2天几乎整天卧床滑手机、看影片，活动量极低，而且喝水明显不足。

直到假期结束返工当天，他在搬运货物时突然感到身体极度不适，同事见状后立刻将他送院抢救。

确诊急性肺动脉栓塞！

经医生检查后发现，男子罹患“急性肺动脉栓塞”，也就是血栓堵塞肺部血管，一度被送入加护病房治疗。这是一种相当危险、甚至可能致命的急症。

医生解释，肺栓塞多数与下肢静脉血栓有关。当一个人长时间维持同一个姿势不动，下肢血液循环就会变慢；若再加上饮水不足，血液变得浓稠，形成血栓的风险也会大幅提高。

一旦血栓脱落，并随着血液流入肺部，就可能堵塞肺动脉，进而引发呼吸困难、胸闷等症状，严重时甚至会危及生命。

常发生在2情况！

报道指出，过去类似案例较常发生在长时间搭飞机或搭长途车的人身上，但医生强调，其实“在家久躺不动”同样危险！

很多人以为待在家休息最安全，但若长时间维持同样姿势，风险其实和长途飞行差不多。因此，医生也提醒大家，平时一定要：

• 每隔1至2小时起身活动
• 避免长时间久坐、久躺
• 保持足够水分摄取
• 维持正常血液循环

放假休息当然没问题，但别整天一动不动地躺着哦！记得适当走动、补充水分，才能远离血栓风险～

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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