你们是什么Gang❓早上洗澡VS晚上洗澡⚡到底哪个比较好？专家亲揭答案！
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你们觉得早上洗澡比较好，还是晚上洗澡比较好呢？
体味不是来自汗水
根据《星洲日报》报导，有微生物学家说明，洗澡本身是良好卫生习惯的重要一环，无论是什么时间点洗澡，都有助于清除皮肤表面的汗水、油脂与污垢，降低皮肤感染与红疹发生机率，同时抑制体味产生。
不少人以为体味来自汗水，但实际上，新鲜汗水本身并没有味道，真正的异味是皮肤表面的细菌（尤其是葡萄球菌），分解汗水后产生含硫化合物所致，这也是人体出现刺鼻体味的主要原因。
晚上洗澡
研究指出，人在白天活动时，身体与头发会沾附灰尘、花粉等过敏原，同时累积汗水与皮脂，即便部分被衣物阻隔，仍有不少会转移到床单与枕头套上。晚上洗澡虽然能清除白天累积的脏污，但人在睡眠时依旧会持续流汗，皮肤细菌依然会在夜间滋生，导致隔天早上可能会产生体味。
专家提醒，如果床单与枕套没有定期清洗，晚上洗澡的清洁效果恐大打折扣。床铺上的细菌、皮屑与尘螨排泄物，依旧可能在睡眠过程中重新附着于干净的皮肤上，增加过敏与气喘恶化的风险。
早上洗澡
相较之下，早上洗澡可一并洗去夜间累积的汗水、细菌与脱落的皮肤角质，并减少穿上干净衣物时携带的微生物量。
微生物学家指出，这样有助于降低细菌整天分解汗水的机会，让人维持更久的清新状态。因此从科学角度来看，会更倾向支持早上洗澡。
洗澡不是保持卫生的唯一方法
不过，专家也强调，每个人都有自己的生活习惯与偏好，洗澡时间并非唯一关键。
无论选择早上或晚上洗澡，最重要的是定期清洗床单与枕套，建议至少每周清洗一次，才能有效清除汗水、细菌、皮屑、油脂与霉菌孢子，全面维持睡眠与身体卫生。
-以上文章由Rojaklah小编整理报导
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