注意！「小拇指包退热贴」网络爆红助眠法⚡医生提醒：『这3类人』别试！

最近网络掀起一股奇怪又热门的「助眠新法」——睡前把退热贴包着小拇指！网民猛赞这招能一贴入眠，快速进入梦乡~

不过医生提醒，这3类人千万不要尝试，小心溶血致命！

根据《hk01》报道，一名日本网友率先分享这个小妙招，声称自己贴上退热贴后睡得超熟。影片一出，马上引发无数网友效仿大赞：「贴完直接秒睡，醒来连梦都没做」、「久违地睡到自然醒」。

其中有医生分析其背后原理，指从从中医角度来看，小拇指确实与「心经」有关，而失眠往往与心火太旺有关。退热贴可以帮助降温、清心火，让人比较放松，理论上确实有助眠效果。

香港注册中医师李广冀认为这个方法基本是心理暗示疗法，起到一点安慰剂的效果。因此，有些人因气血不足而失眠，本身手冰脚冻，贴退热贴可能会更不适，更影响入睡，以免适得其反。

《星岛头条》报道，家庭医生林永和提醒，由于部分退热贴含有水份、高分子凝胶、樟脑等成分，G6PD缺乏症（蚕豆症）婴幼儿如长期接触樟脑成分，有机会引发「溶血症」的致命风险。

因此他建议为婴幼儿选购时退热贴，务必选择无樟脑、成分简单的产品。另外，长时间贴敷退热贴可能导致皮肤敏感、皮肤炎，出现红肿、痕痒等过敏反应。

林医生强调，处理慢性疲劳与失眠问题，要在最根本的生活习惯入手，例如：

这个「小拇指包退热贴」看似无害，但效果因人而异。失眠严重的人，还是建议从生活习惯、情绪调节下手，或寻求专业医生帮助，比起“网红偏方”，更安全靠谱~祝大家好眠！

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