这个星期六即将迎来「夏至」节气，这4生肖可要留意咯！

根据《中时新闻网》报道，名门命理教育协会创会理事长、命理师杨登嵙透露，6月21日早上10点43分将迎来「夏至」节气，代表炎夏正式登场。

此节气阳气最旺、白昼最长，是阴阳转化的重要节点，也是开运养生的关键期。所以想要转运避凶的朋友，可顺应天时改变作息与饮食，强健体魄、接好运。

夏至6大开运妙招+禁忌

⭐食：清热补水

气温高、胃口差，饮食应以清淡为主，避免过甜过腻。绿豆汤是夏日良方，可加蜂蜜解毒退火，但体质虚寒者勿过量。冷饮瓜果也要适量，以免伤脾胃。每日补充足够白开水，可预防中暑。

⭐衣：穿浅色棉麻衣

应避免穿牛仔、深色厚重衣物，建议改穿浅色、透气的棉麻材质。外出要做好防晒，使用遮阳帽、太阳伞及防晒乳，可减少紫外线伤害，保护皮肤免于老化与癌变。

⭐住：忌贪凉整夜吹冷气

夜晚开冷气不宜过头，避免因室内外温差过大造成头痛、关节痛或腹泻。尤其儿童与长者体质较弱，更需留意夜间保暖，睡眠时避免直接吹风。

⭐行：顺应节气作息

夏至后白天长、阳气盛，建议健康者可晚睡早起，但年长者与体弱者仍宜早睡早起。白天应安排午休，有助养阴养心、恢复精神；同时保持规律生活，避免过劳耗气。

⭐育：清晨运动最好

运动宜安排在清晨或傍晚凉爽时段，选择通风良好、公园水边等地。运动后大量流汗可补充淡盐水或绿豆汤，不宜立即饮用冰水，以防肠胃不适。

⭐乐：静心为本

夏季心火旺，宜养心静气。可听轻音乐或练习深呼吸，减缓焦躁、安定心神。保持心境平和，才能真正「心静自然凉」，不被外在酷热影响情绪与健康。

4生肖要多留意！

此外，杨登嵙指出，2025年夏至期间，属鼠、牛、蛇、羊的人要多注意健康，尤其心脏与血管疾病的潜在风险。

高温天气容易诱发中暑或血压波动，所以若需出差或旅行，建议多留意饮食卫生与安全，避免参与高风险活动，以防乐极生悲。

▲民俗说法仅供参考，切勿过于迷信▲

-以上文章由Rojaklah小编整理报导。

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