新手爸妈必学！5个小方法陪宝宝自然发展「身体协调力」✨在家也能轻松做！
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成为爸妈最大的快乐之一，莫过于看到宝宝开始会翻身、会推、会动～
但有时候，还是会忍不住想——
「他们有做够 tummy time 吗？」
「我是不是该多帮一点？」
「他们的进度会不会慢了？」
其实有这些疑问都很正常，尤其是新手爸妈～
但你知道吗？每天坚持做一些简单的小动作，其实就已经是在帮助宝宝发展动作技能了。重点是，这些动作完全不复杂，也不花钱！
下面就分享 5 个简单又有效的方法，帮助宝宝掌握动作技能，自然发展身体协调力～：
1. 多给宝宝躺在地上的时间，不只是坐在婴儿座椅或摇篮里
有时候爸妈一边忙家务、一边顾宝宝，确实会一直把他们放在婴儿座椅、摇篮或背带里。
但其实宝宝最自然的活动，往往是在他们平躺在地板上的时候发生的。把他们放在一个安全、柔软的垫子上，让他们自由扭动、伸展，让他们慢慢发现自己的四肢怎么动～
同时也建议帮宝宝穿轻便、柔软的衣服，加上一片不会卡卡的纸尿片，会更容易让他们自然活动喔！
2. 把 tummy time 变成每天的小习惯，就算只是几分钟也很好！
Tummy time 就像是宝宝的健身操，帮助锻炼他们的颈部、肩膀、手臂跟核心肌肉，对翻身、撑起身体甚至爬行都很重要。
如果宝宝一下子就不耐烦也不用担心，可以从一两分钟开始慢慢来。你可以试试看用软垫、放个小镜子、或者你自己也趴在宝宝前面陪他们“聊天”，这样他们会更有安全感、也比较愿意练习。
另外，宝宝穿着宽松、关节不被卡住的衣服，也会更好活动！
3. 宝宝仰躺时，从左右两边轮流叫他们的名字
学会翻身前，宝宝通常会先有一些小动作，比如转头、左右扭动身体。你可以简单地改变一下坐的位置，比如原本坐在左边，这次换到右边，或摇摇玩具吸引他们。
这个左右移动的过程，会帮助他们练到颈部控制、身体扭转，慢慢就能发展成翻身了！
4. 每天让宝宝“解放”一下，踢踢脚、伸伸手，自由活动最重要
宝宝每次看起来都只是乱踢乱挥手，但其实这些动作背后是非常重要的肌肉发展～这些动作会帮他们锻炼到臀部、大腿和核心，是以后学爬、学站的重要基础！
所以，白天记得给他们一些”放风时间”，不包宝宝包巾，不用笨重的纸尿片，让他们尽情自由地动一动！
5. 把玩具放在“够不着”的地方，激发他们去伸手
其实不需要 Montessori setup，只要放个他们喜欢的玩具在稍微远一点的地方，他们就会尝试伸手、扭动、或甚至小小地爬动，尝试去拿到它～
这种“小挑战”会刺激他们更主动地动起来，对未来爬、坐甚至走路都有帮助！
当然，也不要忘记保持环境安全，垫子柔软、衣服轻便，最重要的是用一片不会限制动作的纸尿片！
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*数据来源：Offspring 于 2025 年 5 月针对大马市面主要品牌所做的内部对比分析。