Baby晚上不睡觉⁉ 这「3个小贴士」可以帮助婴儿睡整觉😴 父母和宝宝都能休息好~

宝宝晚上总是不睡觉，到了三更半夜还是精神奕奕的，让你很是困扰？相信父母们都尝试了很多的方法哄宝宝入睡，但是怎样都不行？

由于对于新生儿来说，没有昼夜之分，因此他们就会按照自己的时间表睡觉和醒来。所以，父母是时候塑造宝宝的睡眠习惯，让你和宝宝都有足够的睡眠！

以下有 3 个小贴士，就能帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，让婴儿睡整觉！快来一起学习吧~

新生儿醒了吃，吃了又睡，起初可能没有特定模式，但在几周后，婴儿将能够保持更长时间的清醒，然后睡更长时间。随着大脑和神经系统的发育，婴儿会有更有规律的睡眠时间表！

当然，每个婴儿都是不一样的~ 在 3 到 4 个月大时，许多婴儿每次至少睡 5 小时。这个年龄段的婴儿应该每天睡 12 到 16 小时左右，包括小睡。在婴儿一岁左右时，婴儿每晚将开始睡 10 小时左右。父母可以跟婴儿的习惯培养他们更合适规律的睡眠时间表~

刚开始训练宝宝睡觉时，就寝习惯的设立将取决于宝宝。不过，你还是能通过保持卧室的安静和灯光的昏暗来让宝宝早点入眠~

此外，父母也可以避免在睡前和宝宝玩耍，尽量保持声音低沉舒缓，减轻宝宝对身边的人感兴趣，减少刺激！

想要宝宝睡得好，舒服最重要！为宝宝选择最合适的纸尿片，晚上才能睡得更香啦！

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