不可以晚上吃！中秋节吃月饼⚡「8大禁忌」千万不要犯！尤其是这几个群体！
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中秋节要到啦！大家买月饼吃了吗？
作为中秋节最具代表性的美食，想必大家都会迫不及待想吃上一口！不过，月饼是高糖、高热量的食物，在吃月饼的时候，所以还是有些禁忌需要避免。尤其对于高血压、高血脂、肾炎患者、老人、小孩和孕妇来说，更要多多注意！
吃月饼8大禁忌
1. 吃月饼不要配粥
有些人喜欢在吃月饼的同时吃粥，这也可以淡化甜味或咸味，口感独特。但是，因为月饼和粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品，非常不适合糖尿病患者，同时会对大脑细胞造成影响，降低脂肪的代谢率，从而导致更容易发胖。
2. 不要搭配冷饮、汽水和果汁
一口月饼一口饮料吃起来很爽！但是市面上售卖的汽水和果汁都含有大量的糖分，若是再搭配月饼下肚，对健康非常不好。另外，像是香蕉、西瓜、葡萄等水果也有很高的糖分，一起吃会导致血糖升高，最好避免哦！
同时，月饼属甘甜油腻，遇冷会积滞，容易导致人犯恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠不适症。建议吃月饼时，可以搭配喝茶来解腻~
3. 宜少吃不宜多吃
月饼含有较多的油脂和蔗糖，过量吃用会产生滑腻感，容易导致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高等不适症状。有意是老年人和儿童更不要多吃，否则会引起腹痛、腹泻或呕吐。
4. 吃月饼宜早不宜晚
吃月饼也有最佳的时间！建议最好在早上或中午吃，晚上则应少吃或不吃，尤其老年人更应如此。这是因为上吃月饼会加重肠胃的负担，影响胃肠道休息，甚至可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。
5. 要吃就吃新鲜的月饼
月饼含脂肪较多，如果存放过久容易导致变质。尤其过节的时候，很多人会一次买多多月饼存着，但如果放置时间太久，馅心会发生变质，吃了容易导致食物中毒！所以，最好买了月饼就赶快吃掉吧~
6. 甜味和咸味先吃哪个？
如果有甜和咸两种口味的月饼可以选择，则应该按先咸后甜的顺序来品尝。这是因为如果先吃甜的月饼，会改掉嘴里咸月饼的味道，就彬长不到月饼真正的味道了。
7. 体热者少吃月饼
体内偏热的人也要尽量少吃月饼，不然容易导致消化不良，严重者还可能会造成内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状！
8. 女性吃月饼要注意！
首先，孕妇应该避免吃辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。要是有出现妊娠反应现象的女性们，还需要避免吃有腥臭和油腻、不易消化的食物。
对于刚生产完毕的女性，每一餐饮食都应该饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，所以千万不要吃太多较难消化的月饼。除此之外，生理期前也要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。
月饼虽然好吃，但也要吃得对，才能在品尝美食的同时，保持身体建卡哦！
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
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