不只是螃蟹!吃榴莲时⚡不要碰「这些食物&饮料」!小心『头痛+腹泻+胃溃疡』!
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榴莲爱好者快看!
现在又到了榴莲盛产的季节啦,到处都飘着香味,真的嗅到就流口水~不过大家在疯狂“吃吃吃”的同时,也要记得有些【食物与饮料】是和榴莲相克的哦!一起来看看吧!

不要和榴莲一起吃!
根据《星洲日报》报导,营养师林秋香分析榴梿的“相克食物/饮料”有这些:
1. 酒精饮料
榴梿含硫量高,可抑制酒精分解高达70%,导致无法正常的清除体内的有毒产物。如果混在一起享用,会更容易引起腹胀,消化不良和不适,因为肝脏必须加倍代谢榴莲和酒精中的脂肪和糖份。

2. 汽水可乐
两者的糖分及卡路里偏高,容易引起肥胖或血糖高的问题。

3. 荔枝
吃了榴梿相隔一个小时后才可以吃,或者多喝点盐水就可以了。因为荔枝和榴莲的属性都是热的,如果一起吃,会引起头痛,喉咙痛及肝火旺盛。

4. 牛肉或羊肉
榴梿的糖分很高,肉类的蛋白质含量很高,两者会加重消化的负担,当食物难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸,如果胃黏膜不能及时修复,便会导致炎症,胃溃疡等。

5. 螃蟹
有慢性胃炎的人,如果吃了螃蟹恐会导致胃痛,腹泻,呕吐及其他状况等。榴梿的糖分与卡路里原本就很高,一起食用的话,就会加重肠胃负担,加重炎症的问题,那么就会导致严重腹泻,绞痛及肠胃不适的问题。
不小心吃了,可以选择喝一杯温姜茶就可以缓解状况。

打破网络传言
另一方面,网络上有许多传言还点名了“山竹”、“牛奶”、“茄子”,表示它们也不能和榴莲同吃。对此,营养师坦言,其实这三者是可以一起吃的,不过须适量食用。山竹可以降低体温,有助消炎和改善炎症及头痛问题。”
她说,心脏病发作是由动脉阻塞引起,因为心肌变得“缺乏氧气”,而茄子、牛奶及可乐和榴梿同吃,是不会导致血液凝固作用。

隔段时间再吃
以一般正常人的消化系统来看,肚子里的食物需要4至6小时消化,而消化较慢者则需6至8小时。所以食用榴梿相隔一段时间后,再食用其他食物应没有问题。
但大家也要记得,榴梿不能多吃,每日适量的摄取量为3至4核。如果过量摄取,将导致血糖上升、血浓度增加、心脏阻塞、高血压、肠胃不舒服、呕吐、腹泻等。

-以上文章由Rojaklah小编整理报导
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