饭后不能刷牙？！牙医分享「这些情况」千万别刷牙⚡改用漱口水来代替就好！

你有没有在固定时段刷牙的习惯？

相信不少人都相信“不刷牙会烂牙齿”的说法，刷牙固然是保持口腔卫生和健康非常重要的行为之一，然而，在某些情况下刷牙，反而可能会对我们的牙齿和口腔健康产生不良的影响。

一名伦敦牙医Dr Shaadi Manouchehri在TikTok上传视频分享，表示“这是你唯一一次听到我告诉你不要刷牙”，并列举以下刷牙反而会伤害口腔的情况：

呕吐后的味道停留在口腔，会让人恶心得想要立刻刷牙来消除异味。但是，该牙医制止了这种行为，并表示这是因为胃部的东西是极酸的，呕吐时会让口腔充满酸性物质。

而牙齿是由矿物质组成的，非常脆弱。如果在呕吐后立刻刷牙，会通过牙刷将胃酸擦到牙齿上而损坏牙齿。

牙医建议，呕吐后要等待30到60分钟后才去刷牙，这期间可以使用漱口水来去除口腔中的臭味，并多喝水来更快地中和酸性物质。

咖啡同样是酸性饮料，尤其在加了牛奶和糖之后，会加剧酸性成分。因此，喝完咖啡后不能刷牙与呕吐后不能刷牙的原因同理，会将酸性物质涂在牙齿上，导致牙齿被磨损。

因此，如果大家有早餐和咖啡的习惯，就在吃完东西后等待30到60分钟后才去刷牙，或用漱口水和喝水来代替哦！

当然，除了咖啡之外，其他酸性饮料如柑橘类水果、苏打水和葡萄酒等等，都不要喝完后立刻刷牙~

该牙医建议，既然早餐不能刷牙，那就在醒来的时候就刷牙。每天早上醒来时，口腔里面实际上会有很多细菌，因此要在吃早餐前把这些细菌都刷走，才不会把细菌随着早餐一起吃下去，进而使口腔更健康。

想要牙齿健康，就要正确刷牙！