Traffic Jam坏处多！长时间「塞车+通勤」影响身心健康⚡大马专家：“可能会过早死亡！”
by |
你每天上班会花多少时间在通勤上？你知道长时间塞车的坏处有那么多吗？
塞车严重污染空气
根据《星洲日报》报导，马来西亚国立大学（UKM）公共卫生与卫生经济专家Dr Sharifa表示，塞车时，由于静止的车辆和引擎会加速废弃颗粒物的传播，导致人们会长时间暴露在室外的空气污染。
同时这也被世界卫生组织（WHO）鉴定为重大的环境风险。塞车引起的空气污染长期下来，也会导致民众患上慢性肺部疾病、高血压、中风和哮喘等疾病。
研究表明，2021年全球共有3,700,000人的早逝是与车辆引擎所产生的颗粒物扩散有关。
影响血液循环+提高糖尿病风险
不仅如此，民众若长时间坐在交通工具中，不仅会导致血液循环减少，会形成深静脉血栓，并增加腿部水肿的风险，导致重复性的压力，进而影响背部和颈部，更会引起膝盖和髋部疼痛。
除了空气污染之外，长期暴露在交通途中，还会加剧心脏相关的疾病，增加第二型糖尿病的风险，并影响呼吸系统的健康。
通勤时间太长会影响心理健康
马来亚大学（UM）职业和公共卫生医学专家Dr Rama表示，目前还没有最佳行驶距离或通勤时间的明确建议，但有研究报告指出，每周通勤超过5小时的人，面临缺乏体能活动和睡眠问题的风险更高。
他补充，长时间通勤带来的压力，尤其是交通拥堵或在非常拥挤的公共交通中，会对一个人的心理健康产生影响。这是因为人们的活动时间变得更少，没办法进行放松，可能会对工作与生活的平衡产生负面的影响。
除此之外，运动的时间被迫减少后，将简介导致非传染性疾病和肥胖的风险增加，让人更容易觉得累，进而降低认知功能和工作效率。
原来塞车影响那么严重，可是没有人想塞车啊！
-以上文章由Rojaklah小编整理报导。
相关文章：
Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～