你知道吗？马来西亚有“亚洲最甜国家”称号，据卫生总监丹斯里诺希山披露，根据《2019年全国健康与疾病发病率调查》，大马每5个成年人当中，就有1人患有糖尿病，如今已有大约390万名大马人患有糖尿病。若不正视这个问题，到2025年，预计将有近三分之一的马来西亚人患有糖尿病！

糖尿病到底有怎样导致的？遗传的？吃出来的？本期八度空间健康资讯节目【活力加油站】就为你一一解答，记得留守每周一至周五下午2PM的八度空间播放的【活力加油站】！

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即使马来西亚是“亚洲最甜国家”，但我国民众却对糖尿病这种疾病及其危险性知识水平低，甚至有些人认为糖尿病没有严重到威胁生命，而不被重视。配合11月14日联合国糖尿病，让我们来解码到底什么是糖尿病吧～

什么是糖尿病？

糖尿病是由于身体不能适当地利用食物中的糖分，而导致身体中的血糖长期处于高水平的状态。这可能是因为缺乏胰岛素而引起。胰岛素是胰腺产生的一种激素，使人体能够利用糖来获取能量。另一种可能性是胰腺产生的水平足够，但是胰岛素仍无法有效工作， 这种情况称为胰岛素阻抗。

如何导致糖尿病？

吃得精緻、吃得太甜，都容易让自己的身体变成“高血糖”体质，进而影响内分泌并导致糖尿病。糖尿病主要可分成3种类型：

• 第1型糖尿病患者

占5至10%，主要是患者分泌胰岛素的细胞病变，导致严重缺乏胰岛素。

• 第2型糖尿病患者

这属于最常见的类型，占90至95%，多数为中年人，特别是有家族历史、肥胖、饮食习惯欠佳或缺乏运动者，主要是胰岛素分泌不足或身体使用胰岛素的能力减弱，病症较不明显，部分患者初期并未察觉

• 第3型糖尿病患者：妊娠期糖尿病

据国际糖尿病基金会的说法，妊娠糖尿病（GDM- Gestational Diabetes）是一种发生在怀孕期间，影响血糖水平的糖尿病，而这种糖尿病通常在怀孕期后消失。在怀孕期间，母亲和婴儿发生并发症的机率，以及日后罹患第二型糖尿病的风险皆会增加。

糖尿病患者不可以吃糖？

可以，但必须严控！糖尿病患者的饮食原则是能量出入平衡，即便吃了甜食，只要增加运动量就可以把多余的糖代谢掉。 不过，糖尿病患者还是应该尽量少吃甜食，为了吃甜食而增加药量会加重胰腺负担，更不可以随意吃精制糖（如白糖、蔗糖、砂糖、糖块等），以免血糖快速升高，诱发急性并发症。

糖尿病症状

1 与高糖分与尿中糖排泄有关的症状包括增加排尿次数（甜尿），口渴和口干。

2 与人体无法有效利用葡萄糖的症状有关，包括虚弱、疲劳、渴睡、饭后仍感饥饿、即使有好胃口，体重仍减轻。

3 血液中的高糖分导致免疫系统低下，包括伤口难以愈合，易受酵母菌与细菌感染。

4 与高血糖破坏器官有关的症状，包括视力模糊、手脚麻木（神经）。

糖尿病患者要锯脚？

糖尿病说严重不严重，说不严重又不是不严重，虽然没有生命威胁，但却有可能拿走身体的一部分比如脚部，所以照顾好脚部对糖尿病患者来说非常重要。足部感觉差、血液供应不足与难以愈合的伤口是糖尿病的症状。患者必须进行适当的足部护理，包括适当的清理、积极观察伤口以及额外注意预防受伤和及早就医。受伤时，及早用抗生素和外敷药物帮助伤口愈合能够预防截肢。

自备血糖测量仪

建议大家可以在家自备血糖测量仪，了解自己的血糖含量。糖尿病属于慢性疾病，在初步阶段无迹可寻，也不容易被察觉。

如何测量？

血糖测量仪的使用方法非常简单，也就是在早上空腹时检测。首先把试纸插入血糖测量仪上，接着使用针头刺扎自己的指腹，使用试纸提取少量的血液。血糖测量仪将会自动检测出血糖含量。

为了自己的健康，也为了家人朋友的健康着想，让我们努力提高对糖尿病的醒觉和认识，创造一个更美好的马来西亚！

以上文章是由Rojaklah x 八度空间《活力加油站》为你呈现。

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