大马是个遍地都是美食的地方,生活在这里怎么受得了他们的诱惑!有时因为太好吃又或者不想浪费,就会不知不觉就吃了很多,吃撑了!但是,过量的饮食会造成身体许多负担,不知容易肥胖,还会引发各种健康问题!

图/YouTube

1. 失智症

吃太多会使脑皮层血氧降低,造成脑功能退化,也会增加失智的风险!

图/光华网

2. 三高(血糖、血压、血脂)

吃入过多的热量容易患上代谢症候群,也会引起三高。

图/美上美皮肤科诊所

3. 糖尿病

食物都各含有糖分,而吃太多会刺激胰岛素在短时间内大量分泌,长期下来,便容易造成糖尿病的发生。

图/Dra. Keilla Freitas

4. 骨质疏松

大量的饮食会使甲状腺激素增加,因而导致骨骼过度脱钙,加速骨质流失。

图/Usana

5. 肠胃道疾病

当我们食入食物时,胃会不断分泌胃液来消化。而食入过多的食物将会导致肠胃黏膜容易损毁,因而引发肠胃不适!

图/东森新闻

大家吃东西时也要注意,吃刚好的量就好,不要吃太多/硬撑哦!

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