英国一名21岁女生，原本体重高达270磅（约245斤），中学时期饱受欺凌，甚至被同学丢食物，直到20岁生日前夕，她突然醒觉，不想继续浪费人生，于是下定决心减肥，最后成功靠健康饮食在14个月内减去逾一半体重。

据外媒报道，该名成功减肥女生Lucie Hadley，童年时已身型肥胖，中学时期因为体型胖被同学欺凌，还有人对她丢食物并大喊「她什么都会吃啦！」让她常常躲在学校更衣室偷哭，虽然多次调动班级避免霸凌，但始终要面对旁人异样的眼光。

由于体型过肥，对她也造成一定的困挠，每次和家人外出购物，总是找不到合适的衣服；朋友邀她开睡衣派对，她会事先把衣服标签全部剪掉，以免别人看到她的尺码。直至20岁生日前夕，家人问她想如何让庆祝，她却只是淡淡地回「随便，待在家就好了。」但与此同时，她意识到自己正在浪费最美好的青春，余生不能再这样。

她之后跟随妈妈报名参加减肥公司「瘦身世界」（Slimming World）课程，得到志同道合组员鼓励，靠健康饮食成功减去140磅，还获选为2019年度的年轻苗条小姐。

Hadley透露，自己成功甩肉有2个秘诀，第一是戒掉垃圾食物，第二则是摄取更多蔬果，她以前早上都会来顿全套英式早餐，包括培根、炒蛋、香肠，下午还会巧克力、糖果、汽水等零食，晚餐则是一整个大披萨、汉堡、炸鸡。不过，她减肥期间并没让自己挨饿，早餐按时吃，只是改为低脂的素食香肠，午晚餐则是会吃水煮蛋、番茄、蘑菇、烤蔬菜等等，也尽量把食物煮得清淡一些，虽然偶尔还是会吃美食犒赏自己，但大部分时间都秉持着均衡饮食。

她瘦下来后，感觉到人生有了巨大改变，不仅更有自信，身体状况也比以往更健康，「以前总是腰酸背痛，现在更加轻盈有活力」，而且她和男友今年外出旅游时，第一次穿上梦寐以求的比基尼，觉得相当自豪，十分享受健康体态带给她的自信。

Like Rojaklah Facebook！不出门也能知天下事～