有谁爱吃菌类?冬菇、蘑菇、金针菇、鲍鱼菇、洋菇等等!不管是煎炸爆炒都好好吃哟!而且这菌类料理完全零难度,加一些其他材料就能一并编一个全新的料理!现在就来看看这三道完全连手残都能轻松煮出~ 现在就来学学啦!

 

健康小贴士:
菇本身含非水溶性纤维,每100克的脂肪含量约0.5克,热量约40千卡,低脂、低热量,也有丰富的维他命D及蛋白质。当中,本菰的Beta葡聚醣含量高,对增强免疫力特别有效。

*以上食谱截取自于hk01,如若侵犯,请务必告知!

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