每次说要减肥减肥,但看到炸鸡、珍奶、火锅就忍不住寄己?!(我也不知道为什么,它在引诱我!

广大的姐妹们,不用感到忧愁!这个励志故事肯定能唤起你要减肥的灵魂与决心!

这位韩国小姐姐,二话不说就瘦了28kg!她的Instagram账号分享了自己的瘦身历程,从以往的L Size激减成S Size,前后对比简直判若两人!

 

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这位在Instagram名为「 hjuuuu_s2」的女生,原本是一位相当丰腴的肉肉女孩,体重高达78kg,不但有着满到溢出来的脸颊肉,就连双下巴也都相当明显,更别说是手臂和双腿了。

 

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虽然她曾试过许许多多的减肥方式,但得到的却是一次又一次的失败,幸好她并没有因此感到灰心,反而从失败中学习到自己不该以这样的方式减肥,继续尝试另一种方法。

 

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经过好几次的尝试后,她终于找到适合自己的瘦身妙招,最后她在4个月内狂甩28公斤,现在的她不但五官变得立体,身材也变得相当纤细,还有着逆天长腿呢!

 

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看完照片后,是不是忍不住惊呼:到底是怎么办到的?这位韩国小姐姐透露,原来她能瘦成模特儿身材,全靠这个「佛系瘦身法」,只要改变两大习惯,就能变得和她一样啦~

 

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改变1:喝水

一天基本上要喝个2000ml以上,不过晚上8:00之后就少喝水、避免隔天水肿,另外因为不能吃太多食物,有时候饿的话也会喝水,总之就是多喝水就对了! (小姐姐还说多喝水有个副作用,就是皮肤变超好XD)

 

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改变2:运动

她之前也是连运动个10分钟都讨厌的人,为了减肥,她起初是到健身房去运动,但后来实在是觉得太痛苦就放弃了,改成居家简单运动。

 

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像是早上空腹时先做30分钟的伸展运动、另外下班后走个1小时的路程到家,把运动量加入生活中、才能养成运动的好习惯,之后再去健身房也比较不累!

 

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当然,这位韩国小姐姐在美食方面也有作出控制,看到想吃的还是可以吃,但每吃一口就要想到之后会有什么后果,多吃一口就要运动多30分钟,这样一来,想吃的欲望就不会那么强烈了!翻看她的Instagram就知道,她平常虽吃得很健康,但该放肆的时候也不会亏待自己呢~

 

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姐姐妹妹们,动起来!她可以办到,你也一定行啊!

 

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