城市人生活紧张压力大，工作时间又长，很多时回到家都不能好好休息，甚至晚间入睡也有困难。其实很多人都有失眠的问题，而且那种明明累透了却不能入睡的感觉，就只有尝试过的人才明了。日前韩国女星IU就在节目中和大家分享她独门的「入睡法」，不少网友尝试过后都大赞「太有效了吧！」

 

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A post shared by 이지금 (@dlwlrma) on Dec 25, 2018 at 7:58pm PST

作为韩国最当红的女歌手之一，IU的工作可以说是不定时的，而且时不时要四处飞，发新歌跑活动、拍戏、开演唱会，如果休息不好的话体力真的会很快透支！而她又偏偏是失眠患者，曾经在睡觉这一环面对着极大困难。但她早前就在一个综艺节目上，分享了她独创的「入睡法」，表示在自己身上很有用，不少网友在讨论后也开始使用她的方法！

 

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A post shared by 이지금 (@dlwlrma) on Dec 25, 2018 at 7:51pm PST

到底是什么方法让IU大大改善失眠，更让跟风的网友们也大赞太有效？方法就是先躺平在床上，闭上眼然后想像一个影像，越简单的影像越好。之后就在脑海想像成一个摄影机，在不同角度观看那个影像，然后也可以 Zoom In 或 Zoom Out。这样在脑海里想象很快就会感到有睡意，然后很快入睡。

对于这种方法，不少网友经过自己的测试后，表示真的能够帮助入睡，IU真的帮自己大忙了！如果你也有失眠问题，不妨试试 IU 的这个方法吧！

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