阮兆祥話日日食菜好悶,特別係見到屋企人大魚大肉時。「我唯有幻想啲菜好好食。」


生菜加無汁雞胸, 得少少黑椒同鹽調味,食足一個月真係好攞命。
阮兆祥、王祖藍和李思捷為下月舉行的《福祿壽十周年演唱會》進行綵排。開騷在即,身穿運動服的祥師兄狀態看起來不錯,他透露用6星期減去了20磅。「開騷前再減多少少,睇下到時效果如何再決定騷唔騷肌啦。」
減肥從來都是痛苦的,尤其對無殿粉質不歡的祥師兄來說,現在連聞到米飯香都想流淚。「飲食方面全走油、糖,淨食白肉、菜同蛋白,我新年淨係食咗半塊蘿蔔糕。運動主要係跑步同練肌肉,一星期兩次,每次跑兩小時左右,我開頭跑五分鐘已經想死,但依家可以邊跑邊練歌,所以辛苦之餘都開心,因為感覺自己健康咗。」
祥師兄笑言人生的磅數不時起起落落,但今次瘦得最健康,連朋友也大讚他看起來精神飽滿。「以前肥咗有啲衫著唔到,我搵返出嚟竟然著到,你話開唔開心?」祥師兄表示近日因忙於排練演唱會,所以無時間做運動,但未有影響其瘦身成效。「跳舞一跳跳四小時,我返到屋企都呆晒。」祥師兄愈說愈開心,之後更拿出自備的食物盒,內有雞肉及沙律菜。「雞肉加了點黑椒同鹽,其實唔應該加,但真係好難頂。」問到無否從此見到雞肉都怕怕,祥師兄即大搞爛gag,說自己最鍾意叫雞,他又透露此瘦身餐單是由錢嘉樂所提供的。「之前180磅,依家接近160磅左右,開騷前可以再減少少,磅數其實唔重要,係健康問題。接下來要好好保養,令自己唔好病。」

阮兆祥為演唱會狂減20磅,狀態大勇,連女友都讚他瘦晒。
祥師兄笑言人生的磅數不時起起落落,但今次瘦得最健康,連朋友也大讚他看起來精神飽滿。「以前肥咗有啲衫著唔到,我搵返出嚟竟然著到,你話開唔開心?」祥師兄表示近日因忙於排練演唱會,所以無時間做運動,但未有影響其瘦身成效。「跳舞一跳跳四小時,我返到屋企都呆晒。」祥師兄愈說愈開心,之後更拿出自備的食物盒,內有雞肉及沙律菜。「雞肉加了點黑椒同鹽,其實唔應該加,但真係好難頂。」問到無否從此見到雞肉都怕怕,祥師兄即大搞爛gag,說自己最鍾意叫雞,他又透露此瘦身餐單是由錢嘉樂所提供的。「之前180磅,依家接近160磅左右,開騷前可以再減少少,磅數其實唔重要,係健康問題。接下來要好好保養,令自己唔好病。」
同樣有份開騷的王祖藍,就話因為新年期間先後與家人同老婆外出旅遊,加上一個又一個的飯局,導致他即時增磅,但祖藍就話無意減肥,因為接下來將拍攝新一季《奔跑吧兄弟》。「我開騷前要飛去拍,所以需要體力,哈哈!至於新一季有咩驚喜呢?其實我都哈係好知。」

来源:hk01


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