一直以來,大家吃自助餐時,一定會有「我要吃個夠本」的想法。如果你還在盲目地撐破肚皮,如果你還在時刻擔心吃不回本,下面小編就教大家7招,讓你順利吃垮自助餐。
  
吃垮計劃第一步:水果

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西瓜、蘋果、鳳梨、奇異果、火龍果……
  
水果在食用后約三十分鐘就開始消化,餐前半個小時吃水果是最健康的時間。餐前吃水果也有開胃的作用,對吃垮自助餐廳的開始打下良好的基礎。
  
吃垮計劃第二步:生鮮

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接下來,各位吃客,不要羞澀,不要迷茫,直接殺向海鮮。
  
三文魚,金槍魚,北極貝等海鮮類食品在人體中消化的時間最長,大約兩個小時。
  
所以在食用完水果,休息三十分鐘,然後直接毫不羞澀地擼海鮮,你說你要吃雞肉什麼的就是腦子有洞!吃自助餐不吃生魚片怎麼把成本收回來呢,所以不要多說,吃之!
  
PS:對海鮮過敏的話就另當別論拉~
  
吃垮計劃第三步:海鮮

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吃完生鮮類,就該食用其他一些海鮮類如螃蟹,龍蝦等等。
  
還是那句話,臉皮要厚。看到螃蟹什麼的不要拿個一隻兩隻就算了,吃它個五六隻是很輕鬆隨意的,也是收回成本的必要條件。吃到這裡,開胃環節就差不多了,同時成本也基本確定收回了。
  
吃垮計劃第四步:各種肉類

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接下來可以開始愜意地食用各種肉類,如牛肉,還有羊肉等等。
  
吃完這些肉,應該吃得膩得可以了,再來從健康的角度出發。
  
吃垮計劃第五步:沙拉

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我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸進行一番調理
  
如果吃到這裡你覺得已經可以就大錯特錯了。
  
吃垮計劃第六步:主食

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注意!我們的主食還沒有進行呢。所以,沙拉過後,就該進行我們的主食環節。可以嘗試一些意麵,但是千萬不要傻到去吃米飯!
  
吃完主食我們的愉快進食之旅也基本結束。
  
但是不要急著付款走人,自助餐廳的點心冷飲我們還沒有享用呢……
  
吃垮計劃第七步:冷飲

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這時候可以挖挖冰淇淋球,聊聊天回味一下服務員看到你吃了一盤又一盤所露出的驚愕表情。
  
最後還有幾點強調:一定要按照順序分層進食
  
1、水果→生鮮→海鮮→肉類→沙拉→主食→霜淇淋。
  
2、吃自助餐最忌大雜燴!
  
3、盡量少喝飲料,一定不要喝碳酸飲料。
  
4、本教程實踐后如果您還未吃飽可以從頭進行第二輪,但請保證自己不要被餐廳老闆打。

 

来源:how01

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