週末過的真是愉快,和朋友吃飯、喝酒、聊天,或是去了趟近郊旅行,或是窩在家狂看了好多部之前沒時間看的舊片,不論你多熱愛工作,你一定更熱愛假日,不用規律的按時起床,不用一整天盯著電腦作業,更沒有煩人的同事八卦,越熱愛,就越離不開,所以收假的這一天想必是一場掙扎,

你可以藉由以下這 5 件事,讓你的心慢慢收回來:

1. Allow Yourself To Relax

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收假這天就盡可能的讓自己輕鬆一點吧!與其安排豐富的戶外行程,倒不如在家悠閒看本書,或在咖啡廳慢慢喝杯咖啡,以放鬆取代玩樂,不然隔天你會覺得這個周末都沒有好好休息到。

2.Plan For Catch-Up Days

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為這一周的工作做一些計劃,特定的目標、待辦的事項,或是尚未完成的事,讓自己的情緒慢慢的回到工作之上;最好可以將這些計劃條列出來,根據報導指出,將事情條列起來,可以更具生產力

3.Tidy Up

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髒亂的環境會讓你更覺得疲累,收假這天可以從事一些打掃活動,可以藉由勞動讓你的大腦完全放鬆,整齊、乾淨的空間不但讓你的心理擁有解脫感,更讓清晰思考有更好的效果。

4.Review Your Calendar And Schedules

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放個假你可能把上週定下的計劃全都忘掉了,上班前最好再瀏覽一遍行事曆,看看這週有什麼行程,說不定星期一一早就有一個重要會議,你可不會想缺席。

5.Plan For Something Fun

Woman Running in Square --- Image by © Randy Faris/Corbis
Woman Running in Square — Image by © Randy Faris/Corbis

大人有時候也像小孩一樣,需要一些獎賞,為了提起你星期一上班的動力,可以給自己一些誘因,比如星期一早餐去吃那你最愛的店,或許告訴自己星期三可以買本新書,甚至把計劃擺在下週末,只要這週工作結束,就犒賞自己一個小旅行,或是購物行程。

来源:ADayMagazine

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