莲藕可以「降血压丶去火气」,
搭配上红枣一起煮汤喝,
能缓解过敏症状唷!

chinese soup

改善鼻子过敏丶喉咙不乾痒!
❤【莲藕红枣水】

■ 食材
莲藕1节丶红枣10颗,枸杞5g丶冰糖适量,水1000ml。

■ 做法:
1. 莲藕切片,红枣丶枸杞洗净备用。
2. 所有食材放入锅中,加水煮滚後,转小火续煮约20分。
3. 加适量冰糖调味即可熄火。

■ 用法:
每周饮用2~3次。

■ 功效:
增强抵抗力,滋阴润肺。

♫【甚麽人不适合喝?】
■ 容易腹泻的人不适合饮用。
■ 肾功能不佳丶消化道溃疡丶易胀气的人不宜多吃。

♫【润燥润肺的好食物】
ex. 白花椰菜丶白萝卜丶山药丶莲藕丶莲子丶白木耳丶梨子丶百合丶白果。

来源:乐活养生美人

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